Walk for wellness
Quando camminare fa… bene!
Camminare è il movimento più naturale e completo per l’uomo.
Nella spinta, linee di forza attraversano lo scheletro dal piede alla testa, ma prima il sistema intero deve organizzarsi: preparazione, equilibrio, propulsione.
Tre elementi che fanno la differenza sull’efficacia del movimento e del dispendio energetico.
Nel seminario, impareremo ad ascoltare le sensazioni portate da un appoggio instabile e le conseguenze sull’equilibrio, così come l’organizzazione di un passo per il successivo, saremo in grado di conferire una maggiore efficienza e funzionalità alla camminata.
Il seminario si terrà presso la sede dell’associazione Borgo Angeli, in via Boldrini 43, località Angeli (MN)
SABATO 11 GIUGNO dalle 10 alle 12,30
Totale posti disponibili: 12
PROGRAMMA
- accoglienza e presentazioni
- sensibilizzazione propriocettiva delle 3 articolazioni del passo: caviglia, ginocchio, piede
- discussione e coffee break
- il ruolo delle scapole nell’organizzazione del piede
- uniamo tutto e camminiamo!
COSTO
25 euro per gli iscritti alle classi movewell
30 euro per i non iscritti
Per informazioni e per riservare un posto: movewell.it@gmail.com
oppure chiama o manda un messaggio al 328 4639747